Hilangkan Kebiasaan Merokok

Berikut tips mengurangi rokok.

Jangan membawa korek api atau pemantik

Untuk merokok dibutuhkan korek api atau pemantik –kalau Anda terbiasa menyalakan rokok dengan menggesek batu atau kayu ya silakan saja :)) Dengan membiasakan diri untuk selalu tidak membawa korek api atau pemantik, maka kita akan susah dan berusaha meminjam ke orang lain setiap kali mau merokok. Hal ini sudah saya lakukan cukup lama bahkan sudah menjadi salah satu ciri khas saya dimata teman-teman ;)

Sisi positif yang akan kita dapatkan dari kebiasaan ini: Tidak akan bisa merokok sesuka hati, tetapi tergantung apakah ada orang disekitar kita yang bisa kita pinjami korek api atau pemantik Bisa mendapat teman baru, siapa tahu orang yang meminjami kita ternyata menawarkan proyek :d Tetapi, bisa juga menjadi omongan yang tidak enak kedengarannya, "Ini orang gak punya duit apa ya? korek ajah pinjem." :)) Tidak apa-apa, dengan begini kita akan berpikir ulang saat mau meminjam korek api atau pemantik ke orang lain ;) Hilangkan semua korek api atau pemantik di tempat tinggal kita Di rumah saya agak susah mencari korek api atau pemantik, saya menyalakan rokok menggunakan kompor gas :)) Hilangkan semua korek api atau pemantik yang kita pinjam Dengan cara ini saya jamin tidak akan ada seorang pun yang mengenal Anda akan meminjamkan korek api atau pemantiknya :)) Dan Anda juga akan kapok jika melakukan hal ini kepada orang yang belum Anda kenal, apalagi jika pemantik yang Anda pinjam adalah pemantik dengan merek Zippo =)) Habiskan dan jangan dibuang Maksudnya, jika Anda telah membeli sebungkus rokok dan belum habis karena menjalankan tips nomor 1, 2 dan 3. Lalu rokok sudah berasa asem karena masuk angin, Anda harus bertanggung jawab untuk tetap menghabiskannya! Ini akan membuat Anda berhitung dan berpikir untuk melakukan tip nomor 5. Membeli rokok batangan Saran saya, belilah mulai dari setengah bungkus lalu menurun sampai pada beli satu atau dua batang. Ini harus Anda lakukan dengan komitmen yang kuat. Jadi Anda harus tetap melakukan hal ini walaupun Anda sedang memegang uang dengan pecahan yang cukup besar untuk membeli satu atau dua batang rokok. Sisi positif yang akan Anda dapatkan: Anda akan malu jika membeli satu atau dua batang rokok dengan pecahan uang ditangan Anda yang cukup besar. Pada akhirnya Anda mungkin akan mengurungkan diri untuk membeli rokok. Dengan kata lain, Anda hanya akan membeli rokok jika punya uang recehan. Anda juga mungkin punya rasa gengsi untuk mampir ke warung hanya untuk membeli satu atau dua batang rokok. Tidak apa-apa, gengsi seperti ini justru berdampak positif bagi keinginan Anda untuk mengurangi rokok. Nah, kalau Anda sudah berkomitmen seperti ini maka Anda juga tidak bisa membeli rokok di supermarket kan? Mana ada supermarket atau minimarket yang menjual rokok batangan ;)

BAHAN PENYUSUN ROKOK

Berikut adalah beberapa bahan kimia yang terkandung di dalam rokok:[3]

Nikotin, kandungan yang menyebabkan perokok merasa rileks. Tar, yang terdiri dari lebih dari 4000 bahan kimia yang mana 60 bahan kimia di antaranya bersifat karsinogenik. Sianida, senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano. Benzene, juga dikenal sebagai bensol, senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan tidak berwarna. Cadmium, sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif. Metanol (alkohol kayu), alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol. Asetilena, merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana. Amonia, dapat ditemukan di mana-mana, tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu. Formaldehida, cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat. Hidrogen sianida, racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida. Arsenik, bahan yang terdapat dalam racun tikus. Karbon monoksida, bahan kimia beracun yang ditemukan dalam asap buangan mobil.

Sedangkan asap yang dihasilkan rokok mengandung tar. Tar itu sendiri mengandung banyak bahan beracun ke dalam tubuh. Ini adalah substansi, tebal lengket, dan ketika menghirup itu melekat pada rambut-rambut kecil di paru-paru. Organ ini melindungi paru-paru dari kotoran dan infeksi, tapi ketika tertutup tar organ ini tidak dapat melakukan fungsinya. Tar juga melapisi dinding sistem respirasi secara keseluruhan, mempersempit tabung yang transportasi udara (yang bronchioles) dan mengurangi elastisitas paru-paru. Yang pada akhirnya menyebabkan kanker paru-paru dan penyakit pernafasan kronis.

Selain itu asap ini juga mengandung karbon monoksida. Karbon monoksida adalah bahan kimia beracun ditemukan dalam asap buangan mobil. Hal inilah yang kemudian bisa menurunkan jumlah oksigen dalam darah dan menghalangi semua kinerja organ pensuply oksigen di dalam tubuh. Karena tubuh kurang oksigen membuat jantung mengalami penebalan dan bekerja lebih keras memompa darah. Inilah penyebab utama seorang perokok bisa mengalami serangan jantung secara mendadak.

ROKOK = PENENANGKAN DAN MEMATIKAN

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.

Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam.

Rokok dibedakan menjadi beberapa jenis. Pembedaan ini didasarkan atas bahan pembungkus rokok, bahan baku atau isi rokok, proses pembuatan rokok, dan penggunaan filter pada rokok. Rokok berdasarkan bahan pembungkus. Klobot: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun jagung. Kawung: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun aren. Sigaret: rokok yang bahan pembungkusnya berupa kertas. Cerutu: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun tembakau. Rokok berdasarkan bahan baku atau isi Rokok Putih: rokok yang bahan baku atau isinya hanya daun tembakau yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu. Rokok Kretek: rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau dan cengkeh yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu. Rokok Klembak: rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau, cengkeh, dan kemenyan yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu. Rokok berdasarkan proses pembuatannya. Sigaret Kretek Tangan (SKT): rokok yang proses pembuatannya dengan cara digiling atau dilinting dengan menggunakan tangan dan atau alat bantu sederhana. Sigaret Kretek Mesin (SKM): rokok yang proses pembuatannya menggunakan mesin. Sederhananya, material rokok dimasukkan ke dalam mesin pembuat rokok. Keluaran yang dihasilkan mesin pembuat rokok berupa rokok batangan. Saat ini mesin pembuat rokok telah mampu menghasilkan keluaran sekitar enam ribu sampai delapan ribu batang rokok per menit. Mesin pembuat rokok, biasanya, dihubungkan dengan mesin pembungkus rokok sehingga keluaran yang dihasilkan bukan lagi berupa rokok batangan namun telah dalam bentuk pak. Ada pula mesin pembungkus rokok yang mampu menghasilkan keluaran berupa rokok dalam pres, satu pres berisi 10 pak. Sayangnya, belum ditemukan mesin yang mampu menghasilkan SKT karena terdapat perbedaan diameter pangkal dengan diameter ujung SKT. Pada SKM, lingkar pangkal rokok dan lingkar ujung rokok sama besar.

Sigaret Kretek Mesin sendiri dapat dikategorikan kedalam 2 bagian : Sigaret Kretek Mesin Full Flavor (SKM FF): rokok yang dalam proses pembuatannya ditambahkan aroma rasa yang khas. Contoh: Gudang Garam International, Djarum Super dan lain-lain. Sigaret Kretek Mesin Light Mild (SKM LM): rokok mesin yang menggunakan kandungan tar dan nikotin yang rendah. Rokok jenis ini jarang menggunakan aroma yang khas. Contoh: A Mild, Clas Mild, Star Mild, U Mild, L.A. Lights, Surya Slims dan lain-lain. Rokok berdasarkan penggunaan filter. Rokok Filter (RF): rokok yang pada bagian pangkalnya terdapat gabus. Rokok Non Filter (RNF): rokok yang pada bagian pangkalnya tidak terdapat gabus.

Mahasiswa = Masyarakat

Mahasiswa merupakan golongan masyarakat yang mendapatkan pendidikan tertinggi, dan punya perspektif luas untuk bergerak diseluruh aspek kehidupan dan merupakan generasi yang bersinggungan langsung dengan kehidupan akademis dan politik. Oleh sebab itu adanya miniature state dikalangan mahasiswa merupakan proses pembelajaran politik untuk mahasiswa walaupun pada akhirnya dalam tataran politik praktis, gerakan-gerakan mahasiswa idealnya harus tetap bersifat independent dan tidak terjebak pada sikap pragmatis dan oportunis. Tapi pada kenyataannya saat ini banyak gerakan mahasiswa yang sudah ditumpangi elit-elit politik sehingga mereka tidak bisa bergerak bebas untuk menjalankan fungsinya sebagai alat control politik karena terikat perjanjian dengan elit politik tersebut. Hal inipun disinyalir penyebabab melempemnya gerakan mahasiswa pasca reformasi.

Selain itu telah terjadi fragmentasi di intern gerakan mahasiswa itu sendiri yang disebabkan perbedaan ideology dan cara pandang terhadap permasalahan tertentu, dan munculnya mahasiswa opurtunis di tubuh gerakan mahasiswa dimanfaatkan kepentingan individu maupun kelompok dalam rangka mempertahankan eksistensi mereka. Bahkan ada stigma yang berkembang di masyrakat bahwa untuk membiyai kebutuhan logistic organisasi agar program kerja organisasi tetap terlaksana akhirnya gerakan mahasiswa pun terjebak pada UUD “Ujung-Ujungya Duit” dan tumbuhlah budaya ABS “Asal Bapak Senang”, hal ini merupakan momok bagi pergerakan mahasiswa yang selama ini dikenal sebagai golongan masyarakat yang idealis dan berpihak pada masyarakat.

Untuk mengembalikan kembali image itu kita perlu belajar pada sejarah sebagaimana pepatah para ilmuan Prancis , L’ Histoire Se Repete (sejarah akan selalu berulang) untuk itu maka sepatutnyalah saat ini gerakan mahasiswa mulai merekontruksi soliditas gerakan dan menjalin komunikasi lintas gerakan dengan menghilangkan kecurigaan dan merasa benar sendiri (high egoisme), dan mulailah untuk kembali menata idealisme dan mengavaluasi format gerakan mahasiswa selama ini. Hal-hal tersebut harus diupayakan dalam rangka mengefektifkan kembali mahasiswa sebagai preasure penguasa. MAHASISWA yang memiliki predikat educated midle class dari dulu hingga kini akan selalu memiliki fungsi strategis, yaitu sebagai iron stock, agent of change, dan social control. Yang terakhir disebut adalah fungsi mahasiswa secara taktis yang merespons realitas di masyarakat untuk menjaga keseimbangan sosial antara pemerintah sebagai pengelola dan rakyat sebagai yang dikelola. Sebagai social control (kontrol sosial) mahasiswa mendapat beban moral menjadi penengah antara kaum elite dan alit, menjadi mediator publik.

Fungsi taktis mahasiswa sebagai kontrol sosial dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu peran mahasiswa sebagai "alarm" dan peran mahasiswa sebagai "palu". Sebagai alarm mahasiswa berfungsi sebagai pemberi sinyal adanya kesenjangan antara harapan publik dan penguasa sebagai pemberi hak publik. Secara otomatis, sinyal itu menjadi alarm bagi pemerintah untuk melakukan koreksi diri. Dengan kata lain, mahasiswa melakukan gerakan untuk mengingatkan pemerintah melalui aksi-aksi mahasiswa, baik aksi agitasi maupun aksi turun ke jalan. Peran ini menjadi alternatif pertama gerakan mahasiswa sebagai kontrol sosial yang memiliki dampak tak langsung dalam menyelesaikan permasalahan sosial. Peran kedua mahasiswa sebagai palu adalah alternatif berikutnya yang ditempuh ketika peran sebagai alarm tidak membuahkan solusi pasti. Pada tahap ini gerakan mahasiswa langsung berdampak pada perubahan sosial. Mahasiswa tidak lagi bersifat pasif, akan tetapi aktif dalam melakukan perubahan sosial. Peran mahasiswa dalam melakukan kontrol sosial mutlak diperlukan untuk mencegah adanya akumulasi kekuasaan di tubuh pemerintahan yang sedang berjalan.

Kebekuan gerakan mahasiswa selama 32 tahun pada masa pemerintahan Soeharto menjadi jalan bebas hambatan bagi pemerintah saat itu dalam mengabadikan kekuasaan. Fakta ini membuktikan bahwa mahasiswa sebagai kontrol sosial menjadi garda terdepan dalam menjaga kestabilan sosial. Fungsi taktis yang menopang peran mahasiswa dalam mengawasi pemerintah bukan tanpa masalah. Saat ini mahasiswa mulai kehilangan format gerakan yang tepat dalam menjalankan fungsinya tersebut. Gerakan yang dilakukan mahasiswa harus bisa menjadi problem solver yang memecah kebuntuan polemik pemerintah yang berkuasa. Sudah saatnya mahasiswa kembali merevitalisasi gerakannya dalam mengawasi pemerintah. Melakukan aksi moral intelektual dalam memformat gerakan mahasiswa, menjaga idealisme tanpa melupakan realitas lingkungan, melakukan gerakan yang bersinergi dengan logika perut rakyat serta membangun sense of crisis mahasiswa. Dengan hal-hal tersebut mahasiswa dapat melakukan fungsi taktisnya dalam mengawasi pemerintah, dalam hal ini mahasiswa menjadikan pemerintah tidak sebagai musuh akan tetapi mitra menyejahterakan masyarakat.

3 Kriteria Guru Indonesia

Indonesia memiliki jumlah guru sebanyak 3.4 juta orang. Dari sekian juta guru tersebut, mereka terbagi menjadi tiga ketegori.

Aris Setyawan, motivator muda Indonesia, menjelaskan ketiga kategori itu adalah kategori 1. Guru nyasar, 2. Guru bayar 3. Guru sadar. "Ketiga kategori ini nyata dan dimiliki oleh Indonesia," kata dia saat mengisi sesi motivator "Guru Kreatif Pendidikan Berkualitas" di Wisma Syahida, UIN Syarif Hidayatullah, Ciputat, Tangsel, Kamis (8/12).

Kategori pertama Guru NYASAR... Guru tipe ini merupakan sosok yang hanya melihat guru sebagai sebuah profesi alternatif di tengah kesulitan mencari kerja. "Tipe ini yang penting kerja, memberikan materi seadanya, pasang muka "killer", dan selalu memarahi muridnya dengan kata-kata yang tidak seharusnya terucap," kata dia. Kategori kedua Guru BAYAR. Menurut Ari, guru ini memiliki tipikal di awal bulan penuh semangat mengajar. Tapi di akhir bulan, tipe ini pun lemas. Biasanya guru kategori ini tidak pernah menghafal nama anak didiknya. "Bila diumpamakan, ada uang aku sayang, tidak ada uang aku melayang," ujarnya.

Kategori ketiga Guru SADAR. Guru kategori ini akan memposisikan diri sebagai orang tua. Anak didiknya dianggapnya sebagai anak kandungnya sendiri. Ia sadar bergaji kecil, tapi lebih mengharapkan gaji yang cair di akhirat. Ia juga kenal dekat dengan siswa dan orang tuanya. "Guru ini mampu menyenangkan dan menggerakan semangat siswanya," kata dia. Harapanya, lanjut Ari, anak-anak didik Indonesia mendapat guru sadar. Kalaupun ada guru nyasar dan bayar, harapannya berubah menjadi guru sadar. "Tanpa guru, apa jadinya negara ini. Tapi kembali lagi, apakah anda semua ingin menjadi guru nyasar, bayar atau sadar,'' katanya. ''Semua itu tergantung nurani dan ketulusan anda saat memilih profesi guru."

TOKOH GURU TELADAN (Uang Bukanlah Segalanya)

Seringkah kita melihat atau merasakan...ketika anda semua melihat Pamflet di bawah ini.....

Tapi..hal itu tidak hanya menimpa dan dirasakan oleh anak-anak kita semata, tetapi oleh para guru itu sendiri... Kini, saya akan memberikan gambaran mengenai bakti seorang guru, terlantar tapi bukan berarti akan menelantarkan murid-murid kesayangannya... Usia 23 tahun merupakan usia terbilang muda bagi seorang remaja untuk memutuskan hidup mandiri. Apalagi, memiliki keberanian untuk mendirikan sekolah di sebuah lokasi transmigran yang terletak di kawasan pelosok yang belum terjamah. Dialah Edi Mohammad Muhtar, yang pada tahun 1991, dalam usia remaja, nekat meninggalkan tanah kelahirannya di Cianjur, Jawa Barat. Edi mengadu nasib ke Kampar (sekarang Pelalawan), Riau.

Ia menetap di sebuah kecamatan terpencil, Ukui, yang masuk dalam wilayah Kabupaten Pelalawan. Untuk mencapai Ukui dari Pekanbaru, diperlukan waktu sekitar 4 jam menggunakan mobil atau motor. Sama sekali tidak ada angkutan umum. Medan yang harus dilalui menuju Ukui pun terbilang berat. Kawasan itu terletak di tengah perkebunan kelapa sawit. Jalan berliku mendaki bukit dan hanya beralaskan tanah sudah menjadi makanan sehari-hari masyarakat Ukui. Edi mengisahkan, selesai menamatkan pendidikan guru agama (PGA) pada tahun 1988, dirinya sempat mengajar sebagai tenaga honorer di Cianjur. Saat ada program transmigrasi pemerintah pada tahun 1991, Edi meninggalkan keluarganya yang tinggal di kota itu menuju Riau.

Pada waktu itu, usia Edi 23 tahun. Dengan bantuan petugas transmigrasi, Edi pun akhirnya mencapai Ukui bersama ratusan transmigran lain dari Pulau Jawa. Sesampainya di kota kecil itu, Edi menyimpan rasa kaget luar biasa, saat melihat wilayah yang akan didiaminya. "Wah dulu ini sebelum ada sawit, hutan semua. Pohon-pohon tinggi, masih ada harimau, macan, dan gajah yang bisa dilihat dekat rumah," kata Edi, Kamis (24/11/2011), saat dijumpai Kompas.com, di SDN 012 Silikuan Hulu, Riau. Seiring dengan perjalanan waktu, kawasan Ukui mulai berubah "wajah". Rumah-rumah tinggal mulai dibangun, dengan perkebunan sawit yang luasnya mencapai ratusan ribu hektar. Binatang-binatang liar pun mulai menyingkir.

Membangun pendidikan di Ukui Ketika itu, Edi tinggal bersama orangtua angkatnya yang sudah lebih dulu mengikuti program transmigrasi di Ukui. Saat awal menginjakkan kaki di sana, Edi sempat luntang lantung tanpa pekerjaan. Pasalnya, mayoritas penduduk Ukui adalah petani sawit dan menjadi petani sawit bukanlah hasrat Edi. "Akhirnya, karena latar belakang saya guru, saya waktu itu sudah ingin sekali mengajar. Tapi tidak ada sekolah," katanya. Edi mengenang, pada tahun 1991, hanya ada satu sekolah di Kecamatan Ukui. Sementara, ada 15 desa di Ukui yang tersebar di bukit-bukit.

Akhirnya, Edi pun memutuskan membantu temannya sebagai tenaga honorer guru agama di sebuah sekolah dasar (SD) yang letaknya belasan kilometer dari desanya di Silikuan Hulu. "Dulu, gaji saya sebulan Rp 30.000-Rp 40.000. Zaman dulu sih udah cukup itu. Apalagi, di pedalaman begini enggak butuh banyak," ujar Edi. Setelah setahun mengabdi di sana, Edi memutuskan keluar. Ia ingin mewujudkan mimpinya yaitu mendirikan sekolah di tengah-tengah masyarakat Silikuan Hulu. Motivasinya cukup sederhana. Edi merasa miris melihat banyak anak-anak di Silikuan Hulu tidak mengenyam pendidikan akibat sulitnya akses menuju sekolah terdekat. "Karena dari awal sudah ada pendidikan guru, jadi jiwa pendidik saya selalu melekat.

Dulu saya berpikir kalau tidak ada sekolah di lokasi transmigrasi, bagaimana mau membangun kota ini?" papar Edi. Untuk mewujudkan mimpinya itu, Edi melakukan lobi ke berbagai pihak. Dukungan dari seluruh masyarakat Silikuan Hulu pun dikantonginya. Dengan dana swadaya masyarakat, Edi membangun sekolah dasar. "Waktu itu belajarnya masih di barak-barak di lapangan dan di rumah-rumah warga. Pengajar juga dari warga semua, enggak ada yang pendidikan resmi. Belajar pokoknya seadanya, ha-ha-ha," kata pria berkumis ini sambil tertawa. Lambat laun, Edi bersama warga sekitar juga mulai membangun Taman Kanak-kanak (TK) dan Sekolah Menengah Pertama (SMP). "Semua dari bantuan masyarakat," katanya. Pemerintah daerah melalui Kabupaten Kampar pada akhir tahun 1992 akhirnya memberikan bantuan berupa bangunan permanen.

Sekolah kemudian berubah nama menjadi SDN Air Putih lalu berubah lagi menjadi SDN 012 Silikuan Hulu. Edi menceritakan, saat itu, desa Silikuan Hulu merupakan bagian dari Desa Air Putih. Tetapi, sejak tahun 2000-an, Desa Silikuan Hulu berdiri sendiri di bawah Kecamatan Ukui, Kabupaten Pelalawan. Ketika gedung baru sudah didapat, proses belajar mengajar pun berlangsung formal sesuai dengan aturan yang ditetapkan Dinas Pendidikan Riau. Namun, tetap dengan segala keterbatasan yang ada di kawasan pedalaman. "Beda pedalaman dengan kota itu jauh," ucap Edi. Di kota, katanya, fasilitas serba memadai. Sementara di pedalaman, untuk mendapatkan buku saja harus menunggu giliran. Buku-buku yang ada akhirnya dipakai bersama-sama oleh para siswa. Dengan sulitnya mendapat buku, Edi pun tak bermimpi membangun perpustakaan. "Mana bisa bangun perpustakaan? Orang ruangannya enggak ada. Bukunya apa lagi," canda Edi.

Tetapi, pada tahun 2010, melalui program Pelita Pustaka Tanoto Foundation, SDN 012 Silikuan Hulu mendapatkan bantuan 120 buku pinjaman dan pelatihan gratis tentang manajemen perpustakaan. Namun, program itu tidak memberikan dana untuk membangun perpustakaan. "Iya kurangnya karena tidak ada dana. Kami berpikir, perpustakaan itu penting untuk anak-anak. Akhirnya bahan-bahan kayu yang ada di sekitar kami dikumpulkan dan bangun sendiri," ujar ayah satu anak ini. Untuk pembangunan perpustakaan mini berukuran 7x8 meter ini, para orangtua siswa juga turt berkontribusi dengan menyumbangkan Rp 70.000. Meski sederhana dan terbuat dari kayu tanpa ada lampu penerangan, para siswa ternyata tetap antusias. "Kami bersyukur sampai penuh sesak kalau tidak dibatasi dan enggak dijadwal," tambahnya.

Saat ini, Edi menjabat sebagai Kepala SDN 012 Silikuan Hulu. Ia bertanggung jawab terhadap proses pendidikan bagi 125 orang siswa yang mengenyam pendidikan di sana. Ia masih menyimpan satu harapan, yaitu perhatian dari pejabat setempat untuk memberikan bantuan buku kepada anak didiknya. Edi tahu, risiko tinggal di pedalaman adalah sulitnya akses dan minimnya dana untuk membangun. Namun, hal itu tentu tidak bisa dijadikan alasan untuk merenggut hak anak mendapatkan pendidikan terbaiknya. " Siapa tahu di antara mereka ada yang sukses," ujarnya penuh harap.

Rencana 20 November 2011

tidak begitu baik...tapi saya bisa bersyukur dan berdoa, semoga kedepannya saya bisa melewati ini dengan sukses.

ada banyak hal yang ingin saya utarakan...
1. wooooowwww..saya begitu senang, memang tidak begitu berharap karena bs mendapatkan tiket gratis nonton CN Blue, setelah sebelumnya secara mendadak, ikut konser 2PM. alhmdlh..keuangan saat itu sangat mendukung.

2. sekarang kesibukannya, bukan hanya menjadi seorang mahasiswa tingkat akhir, yang terkadang melupakan kewajibannya, yaitu menyelesaikan penelitian. uh...selalu saja, seperti ini.

3. sekarang juga sudah mulai mengajar di sekolah menengah pertama...ternyata mengurus anak-anak itu ribet. kadang kelakuannya susah diatur..kadang menyenangkan. musti banyak rajin bersabar.

4. setelah mengikuti tes TOEP dikampus..kira-kira targetanku untuk mendapat 528 poin, tercapai tidak ya?!...semoga saja...itu harapanku.

5. punya uang banyak..tapi tidak melupakan ibadah..harus tetap dipertahankan...yupsss...

6. sejujurnya saya kurang begitu suka jika ada orang yang mencomblangi saya dengan seseorang...heiiiii...aku juga punya TIPE sendiri kali....kenapa mereka rese!!!..STOP. saya tidak ingin bercanda tentang hal ini.


sekian..besok akan berbagi lagi...

Istana Bogor..Aku datang !!!

Sebenernya hari itu aku hanya ingin ke kampus untuk ketemu dosen melihat nilai dan kebetulan dosen ingin bertemu aku. Aku sudah nunggu sekitar 15 menit dan juga belum melihat ibu. Trus karena bosan aku pergi ke kantin mipa. Disana aku malah bertemu dengan 2 temanku, Yusuf dan mutia...lalu aku bertanya, kalian mau ke mana dan mereka bilang mau ke istana bogor. Tanpa berfikir panjang aku langsung minta ikut dan mereka tidak menolakku. Kami pun pergi ke bogor dengan menaiki mayasari bakti 57 (jurusan pulogadung Blok M) dan turun di stasiun cawang. Biayanya 2000 rupiah dan langsung ke stasiun. Naik kereta api dengan membayar 2500 rupiah. Tapi tiba-tiba aku mendapat sms dari ibu, katanya beliau sudah menunggu aku di kampus, padahal aku sudah menunggunya. Lalu aku pun membalas sms beliau kalau aku minta maaf karena aku harus ke bogor dan tadi sempat menunggu beliau di kampus. Maaf kan saya bu...

Sampai di stasiun, kami langsung mencari agi dan teman-temannya yang sedang menunggu kedatangan kami. Maklum ide ke istana bogor adalah idenya agi dkk dan mereka yang kenal kota bogor.
Kami pun bertemu di toko matahari. Aku kira kami akan naik angkot untuk ke istana negara tapi tenyata kami hanya perlu jalan kaki ke balaikota bogor dan jalan ke belakang menuju istana bogor. Kami tidak sendiri kawan..tenyata kami akan masuk bersama dengan masyarakat bogor. Dalam rangka ulangtahun kota bogor, mereka mengadakan tur istana bogor secara gratis untuk masyarakat yang ingin mengenal lebih dalam istana bogor. Setelah menunaikan shalat zhuhur, dan tangan kami telah di cap. Kami pun masuk bersama masyarakat, ehm..tidak boleh bawa tas.. padahal ada laptopnya, panitia pun meminta aku untuk menitipkannya kepada panitia di balaikota dan baru diijinkan ikut serta.

Istana bogor, istana yang terdapat banyak rusa didalamnya, banyak patung gadis wanita tanpa busana yang banyak melakukan kegiatan. Ada yang sedang duduk, menari, berada di bawah pohon hingga sedang berjalan di jembatan. Kadang aku sempat berfikir, porno..tp klo dilihat-lihat, seninya dapat..keren.

Ruangannya besar-besar dan bagus. Sambil menggumam di dalam hati, subhnlh inikah tempat yang di tempati oleh para presiden indonesia. Luar biaya bagus, penempatan barang-barangny, lukisan hingga hiasan yang ada di langit-langit gedung ini. Setelah asik berputar-putar di banyak ruang di istana ini, kami pun memutuskan untuk pulang dengan terlebih dahulu mengambil tas ku dan makan siang. Ternyata berkeliling ini cepat membuatku merasa lapar.

Aku pun memesan mie ayam dan yang lainnya memesan bakso dan soto bogor. Setelah ditunggu beberapa menit, akhirnya mie ayamku datang. Jujur aku kaget sekali, tenyata mie ayamnya sedikit sekali dan memakai toge..aneh kan. Mie nya pun lembek sekali, akhirnya karena lapar, aku habis kan juga. Harusnya aku lihat penampilan mie ayamnya dan bertanya kepada penjual apa mereka menngunakan toge atw tidak. Setelah selesai, akupun langsung membayar..disitu aku kaget bgt tenyata hanya 5000 rupiah, murah ya..pantesan mie ayamnya sedikit.

Heheh...inilah akhir perjalanan ku ke istana bogor. Senangnya bisa jalan-jalan dan berbaginya bersama kalian.

23 Mei 2011

BIGBANG...

mungkin hari ini yang paling terkesan.


lagunya benar-benar tak dapat ku bayangkan.

.lyric nya begitu menghayati..

RISIKO DAN JENISNYA

Selalu ada risiko dalam setiap perbuatan yang dilakukan oleh orang lain dan tidak ada seorangpun yang tahu kapan dia akan mengalami kegagalan.
Tapi ada seseorang yang mencoba untuk bertindak efektif dan dapat melewatinya dengan baik.


Definisi Risiko
•Risiko adalah kondisi dimana ada kemungkinan arus deviasi dari hasil yang diinginkan.
•Risiko adalah kemungkinan kerugian yang dihubungkan dengan asset dan potensial pendapatan dari perusahaannya.

Risiko bisnis dapat dikategorikan menjadi risiko pasar dan risiko murni.
•Risiko pasar adalah Ketidakpastian yang berhubungan dengan keputusan investasi.
Seorang wirausaha yang menginvestasikan bisnis baru berharap mendapat keuntungan tapi sadarhasil akhirnya bisa menjadi kerugian.
•Risiko murni adalah Ketidakpastian yang berkaitan dengan situasi, dimana hanya ada kerugian terjadi atau tidak sama sekali.
Memiliki property misalnya, menciptakan kemungkinan merugi atau tidak merugi samasekali. Hanya risiko murni yang dapat diganti oleh asuransi.

Proses Penanganan Risiko
Langkah 1 : Mengidentifikasikan risiko.
Penting bagi seorang pemilik bisnis untuk menyadari risiko yang dihadapi perusahaan. Metode identifikasi yang paling berguna termasuk kebijaksanaan daftar periksa, pertanyaan dan berkas keuangan, asuransi dan analisis secara hati-hati pada operasi perusahaan.

Langkah 2: Mengevaluasi risiko.
Besarnya potensi seriap risiko menghasilkan kerugian dan kemungkinan yang akan terjadi yaitu kritis (kerugian dapat menghasilkan kebangkrutan), penting (kerugian akan meminta tambahan modal untuk melanjutkan operasi dan tidak penting (kerugian dapat segera diganti dengan penghasilkan yang ada atau aset yang ada).

Langkah 3: Memilih metode untuk menangani risiko.
Metode untuk menangani risiko terbagi menjadi 2 yaitu

Kontrol Risiko
Pendanaan Risiko :
Membuat dana yang ada dapat digunakan untuk menutup kerugian yang tidak dapat dikendalikan oleh kontrol risiko.
Penghindaran risiko :
Tidak menghubungkan diri dalam aktivitas yang membingungkan.

Seperti, menyimpan data cadangan di lokasi yang berbeda, akan sangat menyesal jika menyimpan di dalam laci meja computer karena jika ada kebakaran atau kebanjiran, hal itu akan tidak berguna

Pengurangan risiko:
Pengurangan frekuensi, kerusakan atau kerugian yang tidak terprediksi.
Seperti, mengawasi keamanan konstruksi bangunan, memasang pemadam kebakaran otomatis yang lengkap, menyediakan persediaan air yang cukup dan menerapkan program pencegahan kebakaran agar dapat membuat pekerja sadar akan ukuran keamanan kebakaran.

Pemindahan risiko :
Membeli asuransi atau membuat perjanjian kontrak dengan perusahaan lain dengan tujuan untuk memindahkan risiko.

Penahanan risiko

Langkah 4: Menerapkan keputusan
Keputusan ini harus diikuti dengan tindakan. Kegagalan bertindak atau bahkan penundaan dapat menjadi kesalahan fatal.

Langkah 5 : mengevaluasi dan mengulangi
Perlu diketahui bahwa kondisi terus berubah dan risiko-risiko baru akan muncul dan yang lama akan menghilang. Jangan lupa untuk mengkaji ulang untuk dapat mengidentifikasikan kesalahan yang dibuat sebelumnya.

 Berdasarkan jenis aset (fisik atau manusia) yang membutuhkan perlindungan, risiko terbagi menjadi 3. Dengan kebangkrutan menjadi risiko utama dari risiko bisnis.

RISIKO PROPERTI
•Kebakaran
•Bencana Alam
•Pencurian Toko
•Penipuan dan Pencurian Bisnis :
Munculnya penderma palsu, terkena penipuan seperti tukang reparasi mesin kantor gadungan, daftar tagihan atas benda-benda yang tidak ada, penjualan kolom iklan dalam media public yang pada dasarnya tidak akan diterbitkan dan perjanjian pembayaran di muka.

RISIKO PERSONAL
•Ketidakjujuran dari pegawai yang ada :
Melakukan pemalsuan, menaikkan jumlah angka yang tertera di cek dan lain-lain.
•Persaingan dari mantan karyawan
•Hilangnya eksekutif penting.
Dikarenakan mereka meninggal atau mereka meninggalkan pekerjaan nya karena ketertarikan mereka akan pekerjaan lain.

RISIKO PELANGGAN
•Jaminan produk :
Seorang pelanggan menderita kerusakan fisik atau property karena menggunakan produk yang dibuat atau dijual oleh perusahaan.
•Kerugian on-premis :
Seorang pelanggan tangannya patah karena tergelincir di tangga yang licin ketika memasuki atau meninggalkan toko

KREATIFITAS (II)

Pengertian Kreatifitas

Kreatifitas merupakan suatu bidang kajian yang kompleks, yang menimbulkan berbagai perbedaan pandangan. Perbedaan definisi kreativitas yang dikemukakan oleh banyak ahli merupakan definisi yang saling melengkapi. Sudut pandang para ahli terhadap kreativitas menjadi dasar perbedaan dari definisi kreativitas.

Definisi kreativitas tergantung pada segi penekanannya, kreativitas dapat didefinisikan kedalam empat jenis dimensi sebagai Four P’s Creativity, yaitu dimensi Person,Proses, Press dan Product, akan tetapi pada tulisan ini, penulis hanya akan mengambil inti antara dimensi person dan product.

a. Definisi kreativitas dalam dimensi Person
Definisi pada dimensi person adalah upaya mendefinisikan kreativitas yang berfokus pada individu atau person dari individu yang dapat disebut kreatif.
“Creative action is an imposing of one’s own whole personality on the environment in an unique and characteristic way”(Hulbeck, 1945 dikutip Utami Munandar, 1999)

Hulbeck menerangkan bahwa tindakan kreatif muncul dari keunikan keseluruhan kepribadian dalam interaksi dengan lingkungannya.

b. Definisi pada dimensi produk merupakan upaya mendefinisikan kreativitas yang berfokus pada produk atau apa yang dihasilkan oleh individu baik sesuatu yang baru/original atau sebuah elaborasi/penggabungan yang inovatif.
“Creativity is the ability to bring something new into existence”(Baron, 1976 dalam Reni Akbar-Hawadi dkk, 2001)

Definisi yang berfokus pada produk kreatif menekankan pada orisinalitas, seperti yang dikemukakan oleh Baron (1969) yang menyatakan bahwa kreatifitas adalah kemampuan untuk menghasilkan/menciptakan sesuatu yang baru.
Begitu pula menurut Haefele (1962) dalam Munandar, 1999; yang menyatakan kreativitas adalah kemampuan untuk membuat kombinasi-kombinasi baru yang mempunyai makna sosial. Dari dua definisi ini maka kreatifitas tidak hanya membuat sesuatu yang baru tetapi mungkin saja kombinasi dari sesuatu yang sudah ada sebelumnya.

Nasionalisme untuk adik-adikku
Kekhawatiran akan menurunnya rasa nasionalisme di dada para tunas bangsa dengan adanya konflik-konflik daerah, meningkatnya korupsi, kemiskinan, kesenjangan ekonomi antar masyarakatnya, ketidakpastian hukum, alokasi pendidikan yang minim, dan bahkan meningkatnya komunikasi lintas negara itu terus mengelanyut di pikiran .
Orang beranggapan, teknologi yang terus berkembang pasti akan ada keuntungan dan kekurangannya tersendiri dan itu benar.

Banyaknya industri dan produk-produk luar negeri yang sudah merayap hampir di semua kota di indonesia, akan sangat berdampak pada produk dalam negeri yang tidak lain di dominasi oleh pemodal kecil.Jika itu terus terjadi, pemodal lokal akan mengalami gulung tikar.

Apalagi Anak-anak Indonesia yang terus menerus di sisipi oleh hal-hal yang berbau luar negeri tanpa mengenalkan budaya asli indonesia, akan sangat mengkhawatirkan produk anak indonesia kedepan. Oleh sebab itu, penanaman bekal kebangsaan yang mulai di terima saat kecil akan mengurangi hilangnya memori khas indonesia.

Lingkungan keluarga dan sekolah bukan sekedar tempat pembelajaran tetapi juga tempat mencetak generasi indonesia yang Tahu, Peduli dan Cinta Indonesia.
Dengan mereka peduli akan negaranya, mereka akan melakukan pembaharuan-pembaharuan dalam barang-barang khas indonesia, misalnya perancang-perancang indonesia yang berusaha mempertahankan batik sebagai aset bangsa dengan mengkombinasikannya dengan gaun malam, jas hingga baju sehari-hari.

Pengembangan tas tradisional dan sendal bakiak, juga telah membantu melindungi budaya bangsa dengan memodernisasikannya, tanpa menghilangkan aksen daerah yang makin terlihat unik.Itulah jika anak indonesia tahu, peduli dan cinta indonesia, mereka akan berusaha mengembangkan budaya bangsa dengan sentuhan kreatifitas.

Evaluasi Diagnostik (III)

Instrumen dan teknik evaluasi diagnostik
Ada beragam instrumen untuk melakukan evaluasi dalam proses pembelajaran. Dan untuk evaluasi diagnostik, dilakukan sebuah tes yang disebut tes diagnosis.

Tes diagnosis adalah tes yang digunakan untuk mengetahui kelemahan-kelemahan siswa sehingga berdasarkan kelemahan-kelemahan tersebut dapat dilakukan pemberian perlakuan yang tepat.

Tes diagnosis ke-1
Dilakukan terhadap calon siswa sebagai input, untuk mengetahui apakah calon tersebut menguasai pengetahuan yang merupakan dasar untuk menerima pengetahuan di sekolah yang dimaksudkan. Dalam pembicaraan tes secara umum, tes ini disebut tes penjajakan masuk yang dalam istilah bahasa Inggris disebut entering behavior test. Dalam penggalan kecil. Tes diagnosik ke-1 ini dilakukan untuk mengukur tingkat penguasaan pengetahuan dasar untuk dapat menerima pengethauan lanjutannya. Pengetahuan dasar ini biasa disebut dengan pengetahuan bahan prasyarat (pre-requisite). Oleh karena itu, tes ini disebut juga tes prasyarat atau pre-requisite test.
Contoh:
Untuk mengajarka perhitungan menghitung korelasi serial, guru harus yakin siswa sudah menguasai perhitungan tentang rata-rata dan simpangan baku ( mean dan standar deviasi). Oleh karena itu, sebelum mulai dengan menerangkan teknik korelasi serial tersebut, guru mengadakan tes diagnostic untuk mengetahui penguasaan siswa atas mean dan standar deviasi.

Tes diagnostic ke-2
Dilakukan terhadap calon siswa yang sudah akan mulai mengikuti program. Apabila cukup banyak calon siswa yang diterima sehingga diperlikan lebih dari satu kelas, maka untuk pembagian kelas diperlukan suatu pertimbangan khusus. Apakah anak yang baik akan disatukan di satu kelas, ataukah semua kelas akan diisi dengan campuran anak baik, sedang, atau kurang, ini semua memerlukan adanya informasi. Informasi seperti ini dapat diperoleh dengan cara mengadakan tes diagnostic. Dengan demikian maka tes diagnostic telah berfungsi sebagai tes penempatan (placement test).

Tes diagnostic ke-3
Dilakukan terhadap sisiwa yang sedang belajar. Tidak semua siswa dapat menerima pelajaran yang diberikan oleh guru dengan lancer. Sebagai guru yang bijaksana, maka pengajar harus sekali-kali memberikan tes diagnostic untuk mengetahui bagaimana dari bahan yang diberikan itu belum dikuasai oleh siswa. Selain itu, ia harus dapat mengadakan deteksi apa sebab siswa tersebut guru dapat memberikan bantuan yang diperlukan.

Test diagnostic ke-4
Diadakan pada waktu siswa akan mengakhiri pelajaran. Dengan tes ini guru akan dapat mengetahui tingkat penguasaan siswa tehadap bahan yang ia berikan.

Fungsi evaluasi diagnostik
Evaluasi diagnostic dilakukan untuk mengetahui masalah-masalah apa yang diderita atau yang mengganggu anak didik, sehingga ia mengalami kesulitan, hambatan atau gangguan ketika mengikuti program tertentu. Dan bagimana usaha untuk memecahkannya.
Aspek-aspek yang dinilai dalam evaluasi diagnostic antara lain, hasil belajar, latar belakang kehidupan anak, keadaan keluarga lingkungan dan lain-lain. Evaluasi diagnostic dapat dilaksanakan setiap saat sesuai dengan kebutuhan. (abu Ahmadi, Widodo Supriyono, 1991: 151-152).

Sehingga Fungsi tes diagnostic dapat disimpulkan ke dalam empat poin utama, antara lain :
1.Menentukan apaka bahan prasyarat telah dikuasia atau belum
2.Menentukan tingkat penguasaan siswa tehadap bahan yang dipelajari
3.Memisah-misahkan atau mengelompokkan siswa berdasarkan kemampuan dalam menerima pelajaran yang akan dipelajari
4.Menentukan kesulitan-kesulitan belajar yang dialami untuk menentukan cara yang khusus untuk mengatasi atau memberikan bimbingan .

Tingkat pencapaian adalah skor yang harus dicapai siswa dalam setiap tes. Tingkat pencapaian ini tidaklah sama. Tinggi rendahnya tuntutan terhadap tingkat pencapaian tergantung dari fungsi dan tujuan masing-masing.

Berhubung ada bermacam-macam tes diagnostic maka tingkat pencapaian yang dituntut juga tidak sama. Untuk tes diagnostic yang sifatnya memonitor kemajuan, tingkat pencapaian yang diperoleh siswa merupakan informasi tentang keberhasilannya.

Tindakan guru selanjutnya adalah menyesuaikan dengan hasil tes diagnostic.

Tes prasyarat adalah tes diagnostic yang sifatnya khusus. Fungsinya ialah untuk mengetahui bahan prasyarat yang sangat penting untuk kelanjutan studi bagi pengetahuan berikutya. Untuk ini maka tingkat penguasaannya dituntut 100%

Evaluasi Diagnostik (I)

Pendidikan merupakan sektor penting bagi setiap negara yang ingin maju. Dan untuk terus bisa meningkatkan kualitas pendidikan, diperlukan suatu ukuran atau acuan untuk peningkatan pendidikan tersebut.

Sehingga dengan adanya acuan, dapat dilakukan usaha-usaha untuk terus memperbaiki dan meningkatkan kualitas pendidikan. Untuk itulah dalam dunia pendidikan, dikenal istilah Evaluasi.

Evaluasi atau penilaian adalah sebagai terjemahan dari kata asing, Evaluation. Dan sebagai panduan, menurut Benyamin S. Bloom (Handbook of Formative and Sumative Evaluation of Student Learning) dikemukakan, bahwa:


“Evaluasi adalah pengumpulan bukti-bukti yang cukup untuk kemudian dijadikan dasar penetapan ada tidaknya perubahan dan derajat perubahan yang terjadi pada diri siswa atau anak didik.”

Dan evaluasi prestasi belajar siswa di sekolah dapat dibedakan menjadi enam jenis, yaitu:
•Evaluasi Formatif
•Evaluasi Sumatif
•Evaluasi Penempatan
•Evaluasi Diagnostik
•Evaluasi Proses Pembelajaran
•Evaluasi Berbasis Kelas

Dalam hal ini kami mengkhususkan pembahasan pada bagian Evaluasi Diagnostik.
Evaluasi diagnostik jelas berbeda dengan evaluasi lainnya. Kalau pada evaluasi formatif dan sumatif menekankan pada bagaimana hasil belajar peserta didik, serta melakukan perbaikan-perbaikan di dalamnya.

Namun pada evaluasi diagnostik, penilaian lebih ditekankan kepada memahami masalah-masalah yang menghambat kemajuan peserta didik.

Evaluasi diagnostik menjadi salah satu elemen penting dalam sebuah upaya peningkatan mutu pendidikan. Karena proses belajar bukan hanya sekedar masalah nilai hasil ujian, melainkan juga mengenai proses di dalamnya.

Dan untuk meraih pencapaian maksimal dalam evaluasi sumatif maupun formatif, alangkah baiknya jika evaluasi diagnostik dilakukan. Sehingga hambatan peserta didik untuk terus berkembang bisa semakin diminimalisir, dan akan menghasilkan pendidikan nasional yang bermutu.

TERAPI WICARA dan Berbahasa...pengobatan bagi penyandang AUTIS

Hampir semua anak dengan autisme mempunyai kesulitan dalam bicara dan berbahasa. Terapi Wicara dilakukan karena adanya kesulitan berkomunikasi atau ganguan pada berbahasa dan berbicara bagi orang dewasa maupun anak.

Dalam hal ini,Terapis Wicara dapat diminta untuk berkonsultasi dan konseling; mengevaluasi; memberikan perencanaan maupun penanganan untuk terapi; dan merujuk sebagai bagian dari tim penanganan kasus.

Inilah salah satu kelainan dari penyandang Autistic Spectrum Disorders (ASD): Gangguan Komunikasi yang Bersifat:
(1) Verbal;
(2) Non-Verbal;
(3) Kombinasi.

Konsep Terapi Wicara dan Berbahasa

1.Untuk Organ Bicara dan sekitarnya (Oral Peripheral Mechanism), yang sifatnya fungsional, maka Terapis Wicara akan mengikut sertakan latihan-latihan Oral Peripheral Mechanism Exercises; maupun Oral-Motor activities sesuai dengan organ bicara yang mengalami kesulitan.

2.Untuk Artikulasi atau Pengucapan:
Artikulasi/ pengucapan menjadi kurang sempurna karena karena adanya gangguan, Latihan untuk pengucapan diikutsertakan Cara dan Tempat Pengucapan (Place and manners of Articulation). Kesulitan pada Artikulasi atau pengucapan, biasanya dapat dibagi menjadi:

•substitution (penggantian), misalnya: rumah menjadi lumah, l/r;
•omission (penghilangan), misalnya: sapu menjadi apu;
•distortion (pengucapan untuk konsonan terdistorsi);
•indistinct (tidak jelas); dan
•addition (penambahan).

Untuk Articulatory Apraxia, latihan yang dapat diberikan antara lain: Proprioceptive Neuromuscular.

3.Untuk Bahasa: Aktifitas-aktifitas yang menyangkut tahapan bahasa dibawah:
1. Phonology (bahasa bunyi);
2. Semantics (kata), termasuk pengembangan kosa kata;
3. Morphology (perubahan pada kata),
4. Syntax (kalimat), termasuk tata bahasa;
5. Discourse (Pemakaian Bahasa dalam konteks yang lebih luas),
6. Metalinguistics (Bagaimana cara bekerja nya suatu Bahasa) dan;
7. Pragmatics (Bahasa dalam konteks sosial).

4.Suara: Gangguan pada suara adalah Penyimpangandari nada, intensitas, kualitas, atau penyimpangan-penyimpangan lainnya dari atribut-atribut dasar pada suara, yang mengganggu komunikasi, membawa perhatian negatif pada si pembicara, mempengaruhi si pembicara atau pun si pendengar, dan tidak pantas (inappropriate) untuk umur, jenis kelamin, atau mungkin budaya dari individu itu sendiri.

5.Pendengaran: Bila keadaan diikut sertakan dengan gangguan pada pendengaran maka bantuan dan Terapi yang dapat diberikan: (1) Alat bantu ataupun lainnya yang bersifat medis akan di rujuk pada dokter yang terkait; (2) Terapi; Penggunaan sensori lainnya untuk membantu komunikasi.


Hal-hal yang dilakukan selama melakukan terapi ini adalah

1.Berbicara:
Mengajarkan atau memperbaiki kemampuan untuk dapat berkomunikasi secara verbal yang baik dan fungsional. (Termasuk bahasa reseptif/ ekspresif – kata benda, kata kerja, kemampuan memulai pembicaraan, dll).

2.Penggunaan Alat Bantu (Augmentative Communication):
Gambar atau symbol atau bahasa isyarat sebagai kode bahasa;
(1) : penggunaan Alat Bantu sebagai jembatan untuk nantinya berbicara menggunakan suara (sebagai pendamping bagi yang verbal);
(2) Alat Bantu itu sendiri sebagai bahasa bagi yang memang NON-Verbal..

BIO-FIR...Pengobatan tanpa Operasi

Inframerah menempati daerah dalam spectrum elektromagnetik antara sinar tampak dan gelombang mikromagnetik antara sinar tampak dan sinar mikro. Sinar inframerah ini dihasilkan oleh lampu berfiter merah, sinar matahari, emisi lampu pijar, lampu flouresense dan temperature tinggi serta dari komponen listrik. ( dr.J.F.Gabriel,1996)



Inframerah terbagi menjadi :

 Near infrared ( 0.75-3 mikro)

 Middle infrared (3-30 mikro)

 Far infrared ( 30-1000 mikro)



Sinar infra merah yang digunakan adalah sinar infra merah jarak jauh (FIR). Sebenarnya FIR tidak hanya berasal dari matahari, setiap makhluk hidup juga memproduksi FIR, batu dan mineral juga dapat memproduksi FIR. Di bawah proses produksi yang simple , tubuh kita juga dapat mempoduksinya.



Produksi FIR terbesar yaitu pada saat muda, kemudian menurun seiring bertambahnya usia dan menurunnya kondisi kesehatan. Pada saat mendekati kematian,produksi FIR mendekati nol. Beberapa orang sanggup memulihkan dirinya dari penyakit ringan karena produksi FIR mereka sangatlah kuat.



Menurut pandangan fisika, FIR berwujud sinar, tidak tampak oleh mata, dan merupakan gelombang transversal sebagai bagian dari spectrum elekromagnetik, FIR merambat lurus, dapat disebarkan dan dipantulkan. (Prof.Li Dong Qi)



Sinar inframerah jarak jauh ini memiliki sifat seperti gelombang elektromagnetik yang terletak diantara sinar tampak dan gelombang mikro.sinar ini memiliki panjang gelombang antara 4-1000 mikron. Sinar ini memiliki kekuatan daya tembus yang sangat kuat , dapat menembus ke dalam jaringan bawah kulit,dan melancarkan peredaran darah. Sinar inframerah ini digunakan dalam bentuk kalung Bio FIR ( batu keramik)



Bio Keramik adalah bahan baku yang dapat menghasilkan FIR Murni dalam jumlah banyak. Dibawah kondisi khusus dan temperature manusia dan oleh keunikan struktur molekul, Bahan ini dapat menghasilkan FIR secara terus menerus dengan panjang gelombang 6-14 mikron.



Sinar ini menggunakan panjang gelombang 6-14 mikron yang berperan dalam formasi dan pertumbuhan makhluk hidup,biasa disebut sinar bio genetic yang sangat berperan penting dalam kehidupan manusia. Jenis FIR ini tidak mengakibatkan efek negative ke dalam tubuh manusia.



Bio Keramik ini terbuat dari 26 jenis batu mulia yang diambil dari lava gunung berapi atau keramik yang dicampur dengan oksida mineral seperti silica,alumunium oksida. Ini di buat dengan cara dipanaskan bersama pada suhu 1600 derajat celcius,kemudian di biarkan dingin perlahan-lahan sampai terjadi penyatuan. Bio keramik ini dapat memancarkan sinar infranerah ke tubuh pemakainya. (Dr.Toshiko Yamazaki,1922-now)



Prinsip Kerja dari Bio-FIR



Dari hasil penelitian klinis, sinar bio fir memberi efek memecah molekul air menjadi gugus-gugus yang lebih kecil dan lebih aktif.Sinar bio fir memiliki daya tembus yang luar biasa, menembus berbagai macam materi kecuali logam.



Sinar bio fir memiliki sifat juga sebagai gelombang elektromagnetik, sebagaimana gelombang radio, handphone, dll yang dapat menembus dan terpancar ke segala arah.Pancaran sinar bio fir dari kalung dan batu tersebut kira-kira sejauh 40 cm yang berarti dapat mencapai seluruh rongga dada saat dipakai.





Sinar bio fir tersebut berarti akan mengenai organ seperti jantung dan pembuluh darah di daerah leher, dada, kepala, punggung hingga perut dan lengan tangan.



Ketika kalung ini dipakai ,ini akan men-security organ-organ tubuh kita yang paling vital, pertama adalah otak, yang apabila suplay darah dan oksigen ke otak terganggu akan menimbulkan migraine, lemah daya ingat, depresi hingga kanker otak. Kedua adalah pembuluh darah di leher kanan dan kiri, yang apabila mengalami penyumbatan dapat mengakibatkan kelumpuhan sebagian tubuh. Ketiga adalah jantung, pusat peredaran darah di seluruh tubuh,yang apabila terganggu kinerjanya dapat mengakibatkan kematian.

(Prof.Zhou Shume)



Prinsip kerja yang lain adalah sinar bio fir memberikan efek pemanasan dan resonansi. Pemanasan artinya memberikan efek hangat, paparan energi terhadap sel-sel tubuh, cairan tubuh, organ dan darah. Resonansi berarti memberi efek ikut bergetarnya molekul-molekul zat pembentuk tubuh (ingat: 70 % pembentuk tubuh adalah air).



Efektifitas Bio-FIR Bagi Tubuh Manusia

Manfaat dari Gelombang Inframerah Jarak jauh ini yaitu:

a. Mengaktifkan dan menyeimbangkan tubuh

b. Memecahkan molekul air dan mengencerkan darah

c. Menghambat pertumbuhan kanker

d. Menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur

e. Mengurangi kadar garam dalam darah

f. Mengatasi gangguan asma,bronchitis dan sinusitis

g. Mengaktifkan sel-sel dan meningkatakan metabolisme

h. Mengurangi ketegangan system saraf dan meningkatakan kekuatan fisik

i. Memperkuat daya tahan tubuh

j. Mengatasi jantung koroner

k. Mengatasi masalah darah tinggi ataupun darah rendah

l. Membuang racun serta kotoran dari badan

m. Memurnikan air

n. Menambah kadar oksigen dalam darah

Hasil Penelitian Bio-FIR oleh Beberapa Ahli

Dr. Toshiko Yamazaki adalah konsultasi ahli FIR (Far Infra Red) di pusat penelitian dan pengembangan teknologi FIR yang dia miliki. Di sini dia melanjutkan penelitian obatnya dan menulis beberapa buku tentang FIR dan salah satu diantaranya "Terapi Berteknologi FIR". Dalam bukunya dia mendiskusikan tentang prinsip ilmuwan tentang perawatan FIR dan memasukkan banyak kasus klinik tentang FIR. Dia berkali-kali merawat penderita penyakit serius saat dia menemukan kekuatan penyembuhan terapi FIR lebih dari 1000 pasien yang mendapat keuntungan dari perawatan FIR itu.



Prof. Li Dong Qi telah melakukan tes klinis terhadap 1409 pasien dengan berbagai macam penyakit di 3 rumah sakit besar di Tianjin, Cina. Hasilnya menunjukkan bahwa produk FIR mempunyai efek terapis dan menyembuhkan terhadap banyak penyakit yang dites.



Hasli tes klinis setelah pemakaian produk FIR :

No Type of Disease Number of

Pasien Effective Non

Effective Effectiveness

1 Arthritis 413 361 52 87.41%

2 Rheumatism 189 161 28 85.19%

3 Spinocerebellar Disorder 347 317 30 91.35%

4 Neck Dissection 311 262 49 84.24%

5 Prostatitis 34 31 3 91.18%

6 Diabetes 8 6 2 75.00%

7 Vaginitis 30 28 2 93.33%

8 Osteoporosis 16 12 4 75.00%

9 Emphysema 44 40 4 90.91%

10 Neuritis 17 14 3 82.35%

Total 1409 1232 177 87.44%



Catatan : Diterjemahkan oleh Dr.Baramuli (salah satu Dokter dari Jamsostek) dari website www.conybio.com

Hasil uji klinis Biofir terhadap kecepatan darah

Before After Increase Rate(%)

PK MN HR PK MN HR PK MN HR

15.1 4.6 4.6 20.5 6.9 70.8 36 49 2











Dari hasil penelitian para ahli diatas dapat disimpulkan bahwa Bio-FIR memang sudah teruji Khasiatnya bagi Tubuh manusia

APA itu...AUTIS??

Indonesia merupakan penyandang autis terbesar,walaupun baru belakangan diketahui.Padahal berita sebelumnya.mencatat bahwa penyandang autis di Indonesia masih belum dipastikan tapi baru diperkirakan sekitar 150-200 ribu orang. Sedangkan di Kanada dan Jepang pertambahan ini mencapai 40% sejak 1980,di California sendiri pada tahun 2002 disimpulkan terdapat 9 kasus autis perharinya.

Di Amerika Serikat disebutkan autis menimpa 15.000-60.000 anak dibawah 15 th,Keperpustakaan lain menyebutkan prevalensi autisme 10-20 kasus dalam 10.000 orang bahkan ada yang mengatakan 1 diantara 1000 anak.

Di Inggris pada awal tahun 2002 bahkan dilaporkan angka autis meningkat sangat pesat,dicurigai 1 diantara 10 anak menderita autis. Tapi berita terbaru menyebutkan bahwa saat ini ada sekitar 500.000 anak Indonesia yang menderita autis sedangkan di Negara maju seperti Australia dan Amerika angka penderitanya tidak lebih dari 300.000 anak.

Autis dapat terjadi pada semua kelompok masyarakat,kaya miskin,di desa di kota ,berpendidikan maupun yang tidak serta pada semua kelompok etnik dan budaya di dunia. Sekalipun demikian ,anak-anak di Negara maju pada umumnya memiliki kesempatan terdiagnosis lebih awal sehingga memungkinkan tata laksan yang lebih dini dan kelainan yang ditampilkan oleh para penyandang autis tidak lebih buruk dari sebelumnya.

Sedangkan di Indonesia karena keterlambatan dalam hal mendiagnosis, Kelainan itu pun menjadi lebih berat lagi. Sehingga terapi yang diberikanpun tidak sembangan dapat digunakan walaupun di Negara-negara tersebut bisa dikatakan berhasil mengurangi dampak autis yang ada.

Autis adalah gangguan yang dipengaruhi oleh multifaktorial. Pada umumnya, Penyandang autis terbagi menjadi 2 yaitu autis yang aktif dan autis yang pasif. Kelainan itu dapat diamati secara fisik misalnya perilaku yang tidak biasa, cara berkomunikasi yang aneh, tidak berespon terhadap kontak social dan. Kelainan ini mempengaruhi fungsi kerja otak.

JADWAL PUASA 2011

1. Puasa tiap hari Senin dan Kamis.

2. Puasa 3 (tiga) hari setiap bulan - 'shaumul biidh' -
Yakni pada tanggal 13,14 dan 15
- penanggalan Islam - (saat bulan purnama).
- 18, 19, 20 Januari 2011/ 13, 14, 15 Shafar 1432 H
- 16, 17, 18 Februari 2011/ 13, 14, 15 Rabi'ul Awwal 1432 H

- 18, 19, 20 Maret 2011/ 13, 14, 15 Rabi'ul Akhir 1432 H

- 17, 18, 19 April 2011/ 13, 14, 15 Jumadil Awwal 1432 H
- 17, 18, 19 Mei 2011/ 13, 14, 15 Jumadil Akhir 1432 H
- 15, 16, 17 Juni 2011/ 13, 14, 15 Rajab 1432 H
- 15, 16, 17 Juli 2011/ 13, 14, 15 Sya'ban 1432 H

(- Puasa Ramadhan 1432 H : 1 Agustus 2011 - 29 Agustus 2011)
- 11, 12, 13 September 2011/ 13, 14, 15 Syawwal 1432 H
- 11, 12, 13 Oktober 2011/ 13, 14, 15 Dzulqa'dah 1432 H

- 10, 11 November 2011/ 14, 15 Dzulhijjah 1432 H
( 9 November 2011 bertepatan dengan hari tasyriq - 13 Dzulhijjah 1432 H
Hari tasyriq tidak diperkenankan berpuasa )
- 9, 10, 11 Desember 2011/ 13, 14, 15 Muharram 1433 H

3. Puasa 1/3 (sepertiga) bulan - Yakni di bulan Dzulhijjah.
Antara 28 Oktober 2011 - 26 November 2011/ Dzulhijjah 1432 H
Puasa tanggal 9 Dzulhijjah (Arafah) bagi selain orang yang melaksanakan haji.
Yakni : 5 November 2011/ 9 Dzulhijjah 1432 H.

Tidak diperkenankan berpuasa :
Hari Idul Adha - 10 Dzulhijjah/ 6 November 2011
Hari tasyriq - 11, 12, 13 Dzulhijjah/ 7, 8, 9 November 2011/ Dzulhijjah 1432 H

4. Puasa bulan Muharram - 'Asyura' selama 3 (tiga) hari - tanggal 9,10,11 Muharram.
Sangat dianjurkan tanggal 9 dan 10 ( Tasu'a dan 'Asyura )
Yakni : 5, 6, 7 Desember 2011/ 9, 10, 11 Muharram 1433 H.

5. Puasa pada sebagian bulan Sya'ban.
Antara 3 Juli - 31 Juli 2011.

6. Puasa 6 hari pada bulan Syawwal.
Antara 31 Agustus - 28 September 2011.
Tidak diperkenankan puasa pada 1 Syawwal (30 Agustus 2011).

7. Puasa Daud - berpuasa berselang-seling.
Berpuasa satu hari lalu berbuka satu hari

NARKOTIKA

•Narkotika, psikotropika dan zat adiktif lainnya (NAPZA) yang biasa disebut narkoba merupakan jenis obat/zat yang diperlukan di dalam dunia pengobatan.

•Narkotika adalah zat yang dapat menimbulkan pengaruh tertentu bagi mereka yang menggunakannya dengan cara memasukkan obat tersebut ke dalam tubuhnya, pengaruh tersebut berupa pembiasan, hilangnya rasa sakit rangsangan, semangat dan halusinasi.

A.Jenis-jenis Narkotika yang Disalahgunakan dan Peredarannya
Narkoba meliputi :

A.Narkotika : Zat berasal dari tanaman atau bukan tanaman.
1)Tanaman
•Opium atau candu/morfin yaitu olahan getah tanaman papaver somniferum tidak terdapat di Indonesia, tetapi diselundupkan di Indonesia.
•Kokain yaitu olahan daun koka diolah di Amerika (Peru, Bolivia, Kolumbia).
•Cannabis Sativa atau Mariyuana atau Ganja banyak ditanam di Indonesia.

2)Bukan tanaman
•Semi sintetik : adalah zat yang diproses secara ekstraksi, isolasi disebut alkaloid opium. Contoh : Heroin, Kodein, Morfin.
•Sintetik : diperoleh melalui proses kimia bahan baku kimia, menghasilkan zat baru yang mempunyai efek narkotika dan diperlukan medis untuk penelitian serta penghilang rasa sakit (analgesic) seperti penekan batuk (antitusif).
Contoh : Amfetamin, Metadon, Petidin, Deksamfetamin.

B.Psikotropika : obat keras bukan narkotika, digunakan dalam dunia pengobatan sesuai Permenkes RI No. 124/Menkes/Per/II/93, namun dapat menimbulkan ketergantungan psikis fisik jika dipakai tanpa pengawasan akan sangat merugikan karena efeknya sangat berbahaya seperti narkotika.
Psikotropika merupakan pengganti narkotika, karena narkotika mahal harganya. Penggunaannya biasa dicampur dengan air mineral atau alkohol sehingga efeknya seperti narkotika.

•Penenang (anti cemas) : bekerja mengendorkan atau mengurangi aktifitas susunan syaraf pusat. Contoh : Pil Rohypnol, Mogadon, Valium, Mandrax (Mx).
•Stimulant : bekerja mengaktifkan susunan syaraf pusat. Contoh : Amphetamine, MDMA, MDA.
•Hallusinogen : bekerja menimbulkan rasa halusinasi/khayalan. Contoh Lysergic Acid Diethylamide (LSD), Psylocibine.
•Alkohol dalam ilmu kimia dikenal dengan sebutan etanol adalah minuman keras yang mempunyai efek bisa memabukkan jika minumnya berlebihan.

C.Zat Adiktif : zat yang sangat berbahaya jika salah pemakaiannya bisa merusak tubuh, bila keracunan bisa menimbulkan halusinasi atau mungkin yang fatal kematian.
Contoh : Terpentine, lem karet, thinner, spray aerosol, aceton, dll.

Narkoba yang sering disalahgunakan :
Narkoba yang sering dikonsumsi oleh masyarakat secara salah antara lain :

A.HEROIN
Nama :Putauw, PT, bedak, putih, Brown Sugar, Benana, Smaek, Horse, Hammer, Snow White Brown.
Asal :Papaver Somniferum.
Bentuk :Seperti bedak berwarna putih, rasa pahit, terdapat paket hemat, dijual sebesar ujung kuku/ibu jari dalam kemasan kertas.

Cara Pakai :Dihirup, dihisap, ditelan dan disuntikkan lewat tangan, kaki, leher.
Sebelum memakai :
-Tulang otot sendi terasa nyeri, demam, takut air
-Keringat keluar berlebihan
-Takut kedinginan, bulu kuduk berdiri
-Mata berair, hidung berair
-Mual-mual, perut sakit, diare
-Tidak suka makan
-Tidak bisa bekerja (lemas)
Setelah memakai :
-Fly (berkhayal), mata sembab kadang muntah
-Jantung berdebar, mata susah bangun

Bahaya :
-Hepatitis B, C, AIDS, HIV
-Menstruasi terganggu, infertilitas (impotensi)
-Abses (jika pakai suntik)
-Tubuh kurus, pucat, kurang gizi
-Sulit buang air besar
-Mudah terserang radang paru, TBC paru, radang hati, empedu, ginjal

B.KOKAIN
Nama :Charlie, Nosc Candy, Snow, Coke
Asal :Daun (tanaman Erythrro – Xylon Coca)
Bentuk :Serbuk putih, kadang dicampur dengan beberapa macam zat berbahaya, disebut “Drug Cocktail”
Efek :- Suhu badan tinggi, denyut jantung bertambah
- Mudah marah, agresif dan merusak
- Merasa energik dan waspada dan merasa memiliki dunia (arogan).
Bahaya :
-Paranoid
-Menyebabkan perkelahian
-Mabuk dan tidak bergairah
-Jika dihirup akan menyebabkan mimisan dan sinusitis
-Kerusakan jantung jika dicampur rokok
-Pemakaian banyak, nafsu sex hilang
-Bisa terjadi psikotik atau gila dalam jangka panjang

C.GANJA
Nama :Ganja, cimeng, gelek, daun, rumput, jayus, jum, barang, marihuana, bang bunga, ikat, labang, hijau
Jenis-jenis :Stick, daun atau tembakau, hashish (minyak/lemak ganja)
Bentuk :Daun kering atau dalam bentuk rajangan kering, dimasukkan dalam amplop.
Daun basah, runcing berjari-jari ganjil 5, 7, 9 dst.
Cara Pakai :Dilinting seperti rokok, dihisap dan dimakan, minyak ganja bisa dioles pada rokok biasa
Efek :-Jantung berdebar-debar
-Tidak bergairah, cepat marah, sensitif
-Perasaan tidak tenang, eforia, kurang percaya diri, rasa letih/malas
Bahaya :
-Untuk pemakaian yang lama akan menjadikan pemakai menjadi linglung.

D.EKSTASI
Nama :Kancing, XTC, Inex, Adam, Hug-Drug, Essence, Disco, Biscuits, Venus, Yupie, Butterfly, Elektrix, Gober, Beladin
Bentuk :Pil, serbuk, kapsul.
Cara Pakai :Diminum dengan air atau yang lain
Efek : -Mulut kering, gigi berkerut-kerut
-Banyak berkeringat dingin, nafsu makan kurang
-Badan tak terkendali geraknya (triping)
-Denyut jantung, nadi bertambah
-Tekanan darah naik
-Rasa percaya diri tinggi
-Keintiman bertambah
Gejala putus obat :
-Rasa letih, malas
-Mudah tersinggung, emosi labil
-Sulit tidur, mimpi buruk jika tidur
-Depresi, mata kabur

Bahaya :
-Paranoid (rasa takut berlebihan, curiga yang berlebihan)
-Pemakaian yang lama akan menjadikan pemakai bisa linglung
-Merusak syaraf otak
-Pucat kurang darah
-Kurus kurang gizi
-Penyakit Parkinson

E.SHABU-SHABU (Methyl – Amphetamin)
Nama :Ubas, SS, Mecin
Bentuk :Bubuk atau kristal
Jenis :Gold silver, coconut, crystal, blue ice, tebu
Cara Pakai:Dibakar di atas kertas timah dan dihisap melalui alat yang disebut bong

Pemakai bisa diindikasikan : Tidak tenang (cemas), mudah marah, dapat cepat lelah, mata nanar, tidak bersemangat, tidak beraktifitas, keringat berlebihan dan bahu, wajah pucat, lidah warna putih, nafsu makan kurang, susah tidur (2-3 hari), jantung berdebar-debar, banyak omong, percaya diri tinggi.

Efek : -Sebelum memakai gelisah, ngantuk, lemas, tidak bergairah
-Jika sudah memakai, agresif, hiperaktif dan percaya diri tinggi
Gejala putus obat :
-Mudah marah
-Ngantuk
-Faktor sugesti yang dominan apabila tidak memakai
-Mudah capek
-Rasa lebih malas
-Malas hidup

Bahaya :
-Paranoid (rasa takut berlebihan)
-Pemakaian yang lama akan menjadikan pemakai bisa linglung
-Merusak syaraf otak
-Kanker hati
-Terjadinya gejala psikotik (gila)

F.HALUSINOGEN
Nama :LSD (Lysergic Diethyl Amid), Magic Mushroom (jamur tahi kuda/sapi), STP (Serenity, Tranquility, Peace)
Cara Pakai :Diminum, dihirup, dimakan
Efek :
-Menimbulkan serenity, tranquility dan peace (rasa tenang dan damai) sesaat
-Perasaan labil yaitu murung dan bahagia atau euforia kadang-kadang menjadi takut.
Bahaya :
-Kecemasan akut, reaksi panik
-Terjadi depresi sampai berbulan-bulan
-Terjadinya gejala psikotik (gila)

G.HIPNOTIKA/SEDATIVA (Obat Tidur, Obat Penenang)
Nama :Metaqualon (Mandrax), Flunitrazepam (Rohyp), Clona Zepam (RIV), Nitra Zepam (pil koplo, pil anjing, dum, BK, MG).
Bentuk :Pil
Cara Pakai :Ditelan
Efek : -Teler (bicara cadel, jalan sempoyongan)
-Mudah tersinggung
-Banyak bicara yang tidak karuan
-Ngawur dalam bertindak, tidak terkontrol

Gejala putus obat :
-Denyut jantung cepat
-Banyak berkeringat
-Tekanan darah tinggi
-Tangan, kelopak dan lidah bergetar

Bahaya :
-Terjadinya perkelahian
-Mudah tersinggung dan marah
-Lemas, sedih, ingin bunuh diri
-Menimbulkan halusinasi dan melakukan tindakan berbahaya

H.ALKOHOL
Nama :Etanol atau Ethyl Alkohol
Jenis :Bir, wiski, gin, vodka, martini, brem, arak, ciu, saquer, tuak, johny walker (topi miring), black and white (kam-put, kambing putih)
Bentuk :Cairan, berupa minuman
Cara Pakai :Diminum / ditelan
Efek : -Mabuk teler
-Muka merah, banyak bicara, bicara cadel
-Jalan sempoyongan, konsentrasi kurang
-Bola mata bergerak-gerak

Gejala putus obat :
-Mual, muntah, lemah, letih
-Denyut jantung cepat, banyak berkeringat, tekanan darah naik
-Tangan, lidah, kelopak mata gemetar
-Cemas, depresi, mudah tersinggung
-Gangguan kesadaran

Bahaya :
-Kanker hati, cacat pada janin
-Perdarahan lambung, radang pankreas
-Penyakit otot, pikun

I.INHALANSIA dan SOLVEN
Nama :Lem karet, aerosol spray, aceton, gas N2O2, pelumas, thinner, terpentine, DDT, pestisida, zat pewarna
Bentuk :Cairan, gas
Efek :-Timbul ilusi, halusinasi
-Kemampuan persepsi yang salah

Bahaya :
-Merasa dirinya bisa terbang, sehingga bisa terjun dari tempat tinggi tanpa mati
-Keracunan akut, bisa mati mendadak akibat menghisap inhalansia
-Kejang saluran nafas
-Keracunan kronis merusak organ tubuh otak, ginjal, paru-paru, jantung, sunsum tulang
-Kulit bisa mengelupas karena keracunan terpentine (zat mudah menguap)

Energi Alternatif

•Energi surya adalah energi yang didapat dengan mengubah energi panas surya (matahari) melalui peralatan tertentu menjadi sumber daya dalam bentuk lain.Teknik pemanfaatan energi surya mulai muncul pada tahun 1839, ditemukan oleh A.C. Becquerel. Ia menggunakan kristalsilikon untuk mengkonversi radiasi matahari, namun sampai tahun 1955 metode itu belum banyak dikembangkan. Selama kurun waktu lebih dari satu abad itu, sumber energi yang banyak digunakan adalah minyak bumi dan batu bara.

•Energi Angin adalah penggunaan tenaga angin untuk menghasilkan energi. Energi ini kemudian dapat digunakan untuk berbagai keperluan termasuk pembangkit listrik. Kebanyakan tenaga angin modern dihasilkan dalam bentuk listrik dengan mengubah rotasi dari pisau turbin menjadi arus listrik dengan menggunakan generator listrik. Pada kincir angin energi angin digunakan untuk memutar peralatan mekanik untuk melakukan kerja fisik, seperti menggiling "grain" atau memompa air.

•Energi Air adalah pemanfaatan tenaga air untuk memutar baling-baling generator. Tenaga air yang memanfaatkan gerakan air biasanya didapat dari sungai yang dibendung. Pada bagian bawah dam tersebut terdapat lubang-lubang saluran air. Pada lubang-lubang tersebut terdapat turbin yang berfungsi mengubah energi kinetik dari gerakan air menjadi energi listrik. Energi listrik yang berasal dari energi kinetik air disebut "hydroelectric".

•Energi biodiesel adalah energi yang diperoleh dari bahan bakar yang terdiri dari campuran mono--alkyl ester dari rantai panjang asam lemak, yang dipakai sebagai alternatif bagi bahan bakar dari mesin diesel dan terbuat dari sumber terbaharui seperti minyak sayur atau lemak hewan. Sebuah proses dari transesterifikasi lipid digunakan untuk mengubah minyak dasar menjadi ester yang diinginkan dan membuang asam lemak bebas.

Setelah melewati proses ini, tidak seperti minyak sayur langsung, biodiesel memiliki sifat pembakaran yang mirip dengan diesel (solar) dari minyak bumi, dan dapat menggantikannya dalam banyak kasus. Namun, dia lebih sering digunakan sebagai penambah untuk diesel petroleum, meningkatkan bahan bakar diesel petrol murni ultra rendah belerang yang rendah pelumas.



•Energi Panas bumi adalah pemanfaatan uap panas yang dikeluarkan oleh perut bumi sebagai pembangkit listrik. Energi ini dapat digunakan untuk menghasilkan listrik, sebagai salah satu bentuk dari energi terbaharui, tetapi karena panas di suatu lokasi dapat habis, jadi secara teknis dia tidak diperbarui secara mutlak.

•Energi nuklir adalah pemanfaatan tenaga nuklir sebagai pembangkit listrik. Reaktor nuklir yang pertama kali membangkitkan listrik adalah stasiun pembangkit percobaan EBR-I pada 20 Desember 1951 di dekat Arco, Idaho, Amerika Serikat.

LIMA Tahapan Tidur

Tidur, siapa diantara kita yang tidak pernah tidur?
Tapi, pernahkah kita mengetahui seperti apa dan bagaimana sebenarnya proses yang terjadi saat kita tidur?

Dari sejak bangun hingga kita bangun lagi, sebenarnya kita menjalani 5 tahapan proses. 
Kelima tahapan tersebut adalah:
1. Sadar sepenuhnya
     Pada saat kita bangun/sadar sepenuhnya, otak mengeluarkan gelombang dengan frekuensi sangat tinggi   yang disebut beta brain waves.


2. Tidur tahap pertama
     Pada saat kita mulai mengantuk, otak mengeluarkan alpha brain waves (sejenis beta brain waves dengan frekuensi sedikit lebih rendah) dan sedikit theta brain waves. Pada tahap ini, tubuh menjadi rileks dan detak jantung menjadi rendah. Tahap pertama ini sering kita alami, mungkin tanpa disadari, misalnya ketika kuliah di kelas, mendengarkan ceramah, atau pada siang yang cerah, tenang, dan damai. Tahap pertama ini dapat dikatakan sebagai “pintu masuk menuju tidur”.


3. Tidur tahap kedua
Pada tahap dua ini, kita mengalami pola brain waves yang disebut sleep spindles, dan K-Complexes. Hal-hal ini adalah aktivitas mendadak otak, dimana otak seolah-olah melakukan “auto-off”. Pada tahapan ini, kita masih sangat mudah untuk dibangunkan. Sebagian besar orang yang dibangunkan ketika berada di tahap ini mengatakan “Saya masih terbangun”.


4. Tidur tahap ketiga dan keempat (tidur lelap)

    Pada tahap inilah kita dinyatakan benar-benar tidur. Pada saat ini, otak mengeluarkan brain waves dengan frekuensi yang paling rendah, disebut delta brain waves. Tekanan darah, respirasi, dan detak jantung mencapai tahapan terendah. Pembuluh darah melebar, dan sebagian besar darah yang biasanya tersimpan di organ pergi untuk memperbaiki otot.

5. Tidur tahap kelima (tidur REM)
     Sejauh ini ilmuwan belum mengetahui apa tujuan dari tahapan ini. Tahapan ini juga dikenal sebagai Rapid Eye Movement (REM) sleep, karena pada tahap ini mata kita bergerak secara cepat ke segala arah (namun tentunya mata masih berada di dalam rongga mata). Pada tahap ini jugalah biasanya kita mengalami mimpi. 95% orang mengalami mimpi pada tidur REM ini. Keunikan lain dari tidur REM adalah, berbeda dengan tahapan lain dalam tidur, pada saat ini otak justru mengeluarkan brain waves dengan frekuensi sangat tinggi, menyerupai pada saat kita sepenuhnya terjaga.

SIKLUS SAAT TIDUR

Pada saat kita tidur, sebenarnya kita mengalami kelima tahapan tadi secara berulang kali. Untuk lebih jelasnya perhatikan urutan berikut : secara umum, tahapan dalam siklus tidur kita mengikuti pola berikut: 1, 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2, REM 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2, REM…… dimana masing-masing siklus terjadi sekitar setiap 60-100 menit, berbeda pada tiap orang.

 Dua fakta penting yang dapat kita amati dari urutan di atas adalah:
1. Durasi tidur lelap menurun terus seiring kita tidur. Pada saat pertama kali terjadi, durasi tidur lelap (tidur tahap 4) cukup panjang, namun semakin kita mendekati saat bangun, durasinya menjadi semakin pendek, bahkan hilang.


2. Durasi tidur REM meningkat terus seiring kita tidur. Pada saat pertama tidur, kita tidak mengalami tidur REM. Perhatikan semakin mendekati bangun, durasi tidur REM pun semakin panjang. Kita kini bisa memperhatikan bahwa durasi untuk masing-masing tahap tidur berbeda.

Manfaat Tahap Tidur Lelap

Apabila kita kekurangan tidur lelap, kita akan merasa lemah, muak, sakit kepala, sakit otot, dan kesulitan konsentrasi. Karena tidur lelap dianggap penting untuk menjaga fungsi fisik tubuh, tidur lelap mendapat durasi terlama pada saat awal tidur. Bahkan apabila kita kurang tidur, tubuh akan memprioritaskan untuk melakukan tidur lelap dan mengorbankan tahapan lain. Hal ini mengakibatkan tidur lelap nyaris tidak mungkin terlewatkan pada saat tidur. Sistem imun kita aktif pada saat tidur lelap. Karena itulah pada saat sakit kita tidur lebih banyak.

Manfaat Tahap Tidur REM.

         Kekurangan tahap tidur REM menyebabkan gangguan juga pada saat kita terjaga, terutama kesulitan dalam konsentrasi.Sejauh ini, para ilmuwan belum mengetahui apa tepatnya fungsi yang disediakan oleh tidur REM ini.
         Namun tidur REM dianggap tidak signifikan dalam menjaga fungsi fisik tubuh.Namun, para ilmuwan berteori bahwa kita menyerap sebagian besar pembelajaran pada saat terjaga pada saat tidur REM. Hal ini menjelaskan mengapa bayi menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur, 50% dari waktu tidurnya merupakan tidur REM.

WAKTU TIDUR

Ada suatu mekanisme dalam tubuh kita yang mengatur kualitas tidur kita yang ditentukan oleh seberapa lelap dan seberapa lama kita tidur. Mekanisme ini disebut body clock. Namun karena kita sedang membicarakan tentang tidur, istilah ini akan diganti menjadi sleep clock. Sleep clock, adalah suatu system yang mendasari dan mengatur tidur dan energi kita.


Sleep clock memiliki 4 variabel utama yang mempengaruhi tidur kita:
1. Circadian Rhythm
      Bagian pertama, dan terpenting, dari sleep clock adalah Circadian Rhythm. Circadian Rhythm adalah ritme suhu tubuh. Suhu tubuh kita, sebenarnya tidak konstan 37^o C, melainkan naik-turun seiring jam bertambah dalam satu hari. Perbedaan suhu tubuh yang terjadi sekitar 2^o C. Saat suhu tubuh naik, kita menjadi lebih terjaga dan energik, sedangkan saat suhu tubuh turun kita menjadi lebih lelah dan malas. Ritme suhu tubuh inilah penyebab kita merasa mengantuk dan terbangun pada jam yang sama setiap hari.. 


               Secara umum, suhu tubuh kita akan meningkat pada pagi-pagi hingga mencapai puncak pada sekitar siang menjelang sore, kemudian suhu tubuh akan menurun hingga mencapai titik terendah sebelum meningkat lagi. Selain itu, kita dapat melihat bahwa pada siang hari suhu tubuh kita sempat menurun. Hal ini menjelaskan mengapa pada siang hari kadang-kadang kita merasa mengantuk dan membutuhkan tidur siang. Namun, karena tuntutan kehidupan social, kita terkadang melawan dorongan tidur ini, misalnya dengan mengonsumsi kafein seperti kopi. Setiap orang memiliki ritme suhu tubuh masing-masing. Biasanya, ritme suhu tubuh kita akan mengikuti pola yang sama. Misalkan, jika selama ini kita selalu bangun jam 6.00, maka, jam berapapun kita tidur, apakah jam 19.00, 21.00, 23.00, atau 1.00, suhu tubuh kita akan mulai meningkat pada pukul 6.00. Apabila kita mengantuk pada 4 jam berikutnya, hal ini berarti pada kurun waktu tersebut suhu tubuh kita meningkat dengan pelan, dan belum mencapai titik puncaknya. Sebagian besar orang mengalami titik puncak suhu tubuh pada jam 18.00-19.00. Jika suatu ketika kita bangun lebih pagi, pukul 4.00 misalnya, hal ini tidak membuat suhu tubuh kita meningkat pada pukul 4.00, suhu tubuh kita akan tetap rendah dan baru meningkat pada jam 6.00 seperti biasa, dan mungkin membuat kita mengantuk selama 6 jam kemudian (bukan 4 jam). Inilah penyebab bangun lebih pagi dari biasanya sering terasa begitu berat!

Apabila ritme suhu tubuh kita terlalu datar (kurang meningkat atau menurun), kita akan mengalami kesulitan mencapai tidur lelap. Kesulitan tidur lelap ini tidak akan dibahas secara detail di tulisan ini. Kapan-kapan mungkin akan saya buat tulisan khusus tentang kesulitan tidur.
Kita dapat melakukan aksi yang tepat untuk mengoptimalkan ritme suhu tubuh kita, sehingga kita dapat tidur lebih sedikit namun memiliki energy lebih banyak. Mengubah ritme suhu tubuh ini tidak sederhana. Banyak orang yang mengalami jet lag karena tidak mampu mengubah sleep clock mereka dengan cepat. Optimasi sleep clock ini akan saya bahas di tulisan tersendiri nanti.


2. Melatonin dan cahaya matahari
     Faktor penting kedua dari sleep clock adalah melatonin. Melatonin adalah hormon yang dibentuk kelenjar pineal dan retina. Melatonin bertugas untuk membuat kita tertidur dan mengembalikan energy fisik ketika kita tidur. Apabila melatonin tinggi, kita akan merasa mengantuk, lemah, dll.
Level melatonin dalam tubuh sangat tergantung pada jumlah cahaya matahari yang diterima mata pada suatu hari. Banyak cahaya matahari akan memperlambat proses pembentukan melatonin, sebaliknya kekurangan cahaya matahari akan membuat peningkatan secara cepat pada jumlah melatonin yang berakibat timbulnya rasa mengantuk, lelah, dll.
Hal ini menjelaskan mengapa dalam kelas yang pencahayaannya buruk kita lebih mudah mengantuk. Untuk mengoptimasi sleep clock kita, mendapatkan cahaya matahari yang cukup meruapakan suatu kewajiban.


3. Level aktivitas
    Jumlah pergerakan dan latihan kardiovaskular yang dilakukan pada saat malam berimbas besar pada ritme suhu tubuh kita. Secara umum ada 4 manfaat yang bisa diperoleh:
· Peningkatan yang cepat pada suhu tubuh yang dapat sangat berguna bagi system tidur.
· Meningkatkan puncak suhu tubuh pada siang hari dan meningkatkan level energy kita.
· Memperlambat turunnya suhu tubuh keesokan hari, menjadikan kita terjaga lebih lama.
 Membuat
· suhu tubuh turun drasis pada akhir hari sehingga tidur lebih lelap.

4. Keterjagaan di hari sebelumnya
     Keterjagaan kita di hari sebelumnya juga sangat berpengaruh terhadap sleep clock, karena keterjagaan sebelumnya sangat berkaitan dengan 3 faktor sebelum ini. Lebih lama terjaga, kita dapat melakukan level aktivitas yang lebih tinggi. Selain itu, terjaga lebih lama nyaris berarti kita lebih banyak pula bertemu cahaya matahari. Karena itu, apabila kita tidur 8-9 jam per hari dan tetap merasa lemas, ini bisa berarti kita membutuhkan tidur lebih sedikit. Kita tidur terlalu banyak dan harus meningkatkan keterjagaan untuk mendapat tidur yang lebih lelap dan ritme suhu tubuh yang lebih seimbang.

Banyak orang beranggapan saat tidur tubuh mengurangi aktivitasnya. sebenarnya tidak demikian. aktivitas yang dilakukan hanya berbeda jenisnya saja.Tubuh saat tidur, akan berusaha mengoreksi ketidakseimbangan kimiawi tubuh, mempersiapkan berapa kadar gula darah yang tepat untuk hari berikutnya, memelihara fungsi memori, dan banyak hal lain lagi, bahkan sebagiannya belum dapat diungkap oleh para ahli.Tanda tanda kehidupan seperti kesadaran, puls, dan frekuensi pernafasan mengalami perubahan. Dalam tidur normal biasanya fungsi saraf motorik dan saraf sensorik. kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan di blokade, sehingga pada saat tidur cenderung untuk tidak bergerak dan daya tanggappun berkurang.

Ada 6 alasan yang diberikan The Harvard Women’s Health Watch tentang mengapa tidur yang cukup itu penting :
Pembelajaran dan ingatan                      : Tidur membantu otak menerima informasi baru masuk ke dalam ingatan melalui sebuah proses yang disebut konsolidasi ingatan (memory consolidation). Dalam penelitian, orang yang tidur setelah mempelajari sesuatu dapat mengerjakan tes dengan lebih baik.
Metabolisme dan berat badan                 : Kekurangan waktu tidur yang kronis dapat menyebabkan bertambahnya berat badan dengan mempengaruhi cara memproses dan menyimpan karbohidrat, dan dengan mengubah tingkat hormon yang mempengaruhi nafsu makan kita.
Keamanan                                                 : Kekurangan tidur menyebabkan orang cenderung tertidur di siang hari. Kejadian ini dapat menyebabkan kesalahan-kesalahan, seperti kesalahan medis atau kecelakaan lalu lintas
Mood                                                          : Kurang tidur dapat menyebabkan mudah marah, tidak sabar, sulit berkonsentrasi, dan mudah murung. Terlalu sedikit tidur juga dapat menyebabkan kita mudah lelah dalam mengerjakan sesuatu yang kita suka.
Kesehatan jantung dan urat-urat darah : Penyakit susah tidur yang serius berhubungan dengan hipertensi, peningkatan level hormon stress, dan detak jantung yang tidak normal.
Penyakit                                                    : Kurang tidur mengubah fungsi imun, termasuk aktivitas sel pembunuh dalam tubuh. Tidur yang cukup juga dapat membantu melawan kanker. juga

Menurut American Academy of Sleep Medicine, rata-rata kebanyakan orang dewasa memerlukan tidur 7 sampai 8 jam per malam untuk merasa cukup istirahat.


Menurut laporan peneliti dari Inggris yang ditulis oleh Jane E. Ferrie, PhD dari University College London Medical School, terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur dapat meningkatkan risiko kematian Anda.
Nah, berarti tidur yang baik itu antara 7-8 jam. Malam hari adalah waktu terbaik untuk tidur. Secara alamiah terlihat bahwa siang hari merupakan waktu yang lebih cocok untuk bekerja dan waktu malam digunakan untuk beristirahat atau tidur.

Pengaruh Posisi Tidur

Dr. Jeffry Lindenbaum, seorang ahli penyakit tulang terutama yang berhubungan dengan masalah tidur, yang juga juru bicara American Osteopathic Association, mengatakan bahwa posisi tidur yang baik adalah yang tidak menyebabkan beban pada tulang belakang, otot maupun saraf.


Posisi terbaik untuk kesehatan adalah posisi tidur seperti bayi dalam kandungan, di mana posisi tidur miring bertumpu pada salah satu sisi, dengan kaki ditekuk mendekati perut dan punggung juga sedikit tertekuk.
Posisi ini mengurangi beban pada tulang belakang dan memungkinkan organ-organ tidak tertekan dan mengurangi tekanan terhadap diafragma. Menggunakan bantal di kepala atau leher akan mengalihkan beban dari bahu, sehingga tidak ada penekanan serabut saraf yang berjalan dari leher ke lengan. 


Tidur telentang dirasakan tidak nyaman bagi beberapa orang yang terbiasa tidur miring, dan dapat meyebabkan beban yang lebih besar pada punggung dan menyebabkan masalah bagi mereka dengan kondisi kesehatan tertentu. Tetapi orang-orang dengan masalah punggung memilih tidur telentang dengan bantal kecil yang diletakkan di bawah lutut. Bahkan mereka kadang-kadang menggunakan bantal yang dirancang khusus untuk diletakkan di bawah lutut sehingga posisi lutut yang sedikit tertekuk akan mengurangi tekanan pada punggung dan membantu otot perut supaya lebih rileks.


Tidur dengan posisi telentang merupakan masalah bagi mereka dengan hernia, gangguan refluks gastoesofageal, dan asma. Mereka yang menderita sinusitis juga akan mengalami kesulitan dengan posisi tidur telentang, posisi ini menyebabkan cairan dari hidung akan langsung turun ke tenggorokan dan dapat 


Membangunkan mereka di tengah malam karena merasa sesak atau tersedak. Bagi mereka yang memilih tidur telentang, kepala dan bahu bagian atas sebaiknya diganjal dengan bantal yang tidak terlalu tebal, atau dengan meninggikan bagian kepala dari tempat tidur sedikit ke atas.

Proses Tidur Tahap II

Secara umum proses tidur diawali dengan tahap mengantuk, yaitu keadaan saat kesadaran dengan lingkungan berkurang. Pada saat mengantuk ini, rangsangan-rangsangan dari luar masih dapat diterima dengan mudah dan membuat terbangun atau tersadar kembali. Kemudian, jika proses tidur berlanjut, maka kesadaran semakin berkurang dan timbullah suatu tahap yang disebut sebagai tidur ayam.


Pada tahap ini, rangasangan indrawi masih sedikit dapat diterima (sayup-sayup), namun tidak mengganggu kesadaran. Tahap berikutnya merupakan tahap yang terakhir, yaitu tahap tidur nyenyak.


Sejak adanya alat EEG (Electro Encephalo Graph), maka aktivitas-aktivitas dalam otak dapat direkam dalam suatu grafik.


Penelitian mengenai mekanisme tidur mengalami kemajuan yang pesat dalam 10 tahun terakhir, dan bahkan sekarang para ahli telah berhasil menemukan adanya dua pola tidur, yaitu pola tidur biasa (Non REM) dan pola tidur paradoksal (REM).


a. Tidur-tenang yang disebut pula tidur non-REM atau Slow Wave Sleep atasdasar registrasi aktivitas listrik otak (EEG = elektro-encefalogram). Ciri-cirinya ialah denyutan jantung, tekanan darah dan pernafasan yang teratur, serta relaksasi otot tanpa gerakan-gerakan otot muka atau mata. SWS ini lebih kurang satu jam lamanya. Stadium ini disusul dengan stadium b.


b. Tidur-paradoksal atau tidur REM (Rapid Eye Movement) dengan aktivitas EEG yang mirip keadaan sadar dan aktif serta berciri gerakan-gerakan mata cepat, jantung, tekanan darah dan pernafasan turun-naik, aliran darah ke otak bertambah dan otot-otot sangat mengendor. Selama tidur REM yang semula berlangsung 15-20 menit terjadi banyak impian, maka disebut pula tidur mimpi